30koum

1日1食で1ヶ月で10キロの減量に成功しました

  • 投稿日:2015/09/30
  • アクティさん
  • 男性
  • 36歳
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結果1ヶ月で10キロのの減量に成功。

腰痛で運動出来なくなって1ヶ月7キロも体重が増えてしまい、復帰後すぐに体が動かずダイエットすること決意。

ダイエットの方法はいたって簡単なもので、1日1食好きなもの食べる以外は、野菜のみの生活で目標の体重にすぐに達することが出来ました。

1日1食の食事も極力炭水化物は取らないように気をつけました。

不思議なことに1日1食でも2,3日で体はなれほどキツイダイエットではなかったように思います。

一切食事をとらないわけではないので段々と体が1日1食に順応して体力が落ちることもなく無理のないダイエットができました。

ダイエットに成功した今でも人といる時は遠慮をしないで食事をしますが、1人の食事は自然と炭水化物を取らない食事になっています。

体重も落ちた体重を維持しています。

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