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ステッパー&ヨーグルトダイエットで、半年で7キロ落としました。

  • 投稿日:2015/09/30
  • ぴーこさん
  • 女性
  • 30歳
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婚活のためにダイエットしました。

半年前、婚活をするにあたって、平均体重プラス20キロに到達する寸前だったので、これはマズイとダイエットをはじめました。

まず、豚肉がダイエットにいいと聞いたので、豚肉ダイエット。

夕飯の炭水化物(米やパン)を抜き、その代わり豚肉をポークステーキや豚しゃぶなどにしてたくさん食べました。

およそ1キロほど痩せたと思いますがそれくらいで、そもそも消費カロリー(運動)が足りないんだなと痛感しました。

次に、通販でステッパーを買い、夕飯をヨーグルト+はちみつ+バナナにしました。

ステッパーは毎日15分から20分。ヨーグルトは2?3ヶ月ほど続けています。

これで、ダイエット開始当初よりマイナス7キロほどになりました。

ステッパーは有酸素運動の中でもかなり効率がいい運動らしく、狭い部屋でも場所をとらず、テレビやタブレットでネットを観ながら気軽に足踏みしています。

現在は停滞期でなかなか減りませんが、たまにチートデイと称してばくばく食べても、リバウンドはしていません。

短期的にはあと3キロ、長期的にはあと10キロほど落としたいと考えています。

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