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間食やお菓子を食べずに三食しっかりたべるという食生活へ変えたら2キロ痩せていました。

  • 投稿日:2015/09/30
  • ちょっと我慢さん
  • 女性
  • 15歳
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学生時代のことです。

特に「痩せるぞ!」とか思っていたわけではありませんが、学校から帰ってからと寝る前にお菓子を食べていたのですが、最近お菓子食べる量が増えていると感じたのでお菓子食べるのをやめてみました。

ご飯はいつものように好きなだけ食べました。

それを2週間くらいたったころでしょうか。体重計に乗ってみると2キロ痩せていました。

お菓子を食べないだけでこんなに効果があるということを実感

お菓子より食事内容が大切だということを知りそれからはあまりお菓子を食べないようになりました。

そのおかげかいつものごはんもおいしく感じて体重のコントロールがしやすくなり、無理なダイエットをしなくてもいいようになりました。

今は時々お菓子を食べたりしますが、あまり食べたいとは思いません。

お菓子でおなかがいっぱいになることはありませんので、それならおなかをすかしてご飯をおいしく食べたいと考えるようになりましたね

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