30zenm

炭水化物抜きダイエットで1ヶ月で5kg痩せました。

  • 投稿日:2015/09/30
  • まさやんさん
  • 男性
  • 30歳
  • 0 views

スポンサードリンク

30代になって太りやすくなりました。

20代は遊びでもスポーツとか運動していたので、食べたり飲んだりしても体型はあまり気にしたことなかったのですが、30代になってから運動することが少なくなったので、気が付くと10kg太っていました。

これはまずいと思い、最初は単純にごはんを抜いたりしていましたが、あとでその分食べてしまうのであまり効果はなく、体に悪いことをしていました。

炭水化物抜きの食生活にすることにしました。

太る原因となる食べ物や飲み物をインターネットで調べたところ、炭水化物やビールが一番太る原因であることがわかりました。

ごはんや麺類、スナック菓子などが好きで考えてみると毎日食べていたので炭水化物を摂り過ぎていることに気が付き、ずっと全く食べない訳ではないですが、3食のうち2食を炭水化物抜きにして炭水化物の代わりに野菜を食べることを続けていると痩せるだけでなく、体調も前より良くなりました。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード