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豆乳プラス野菜ジュースダイエットで、簡単に、一食分を置き換え。お通じが良くなりました。

  • 投稿日:2015/09/30
  • pippiさん
  • 女性
  • 40歳
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豆乳と野菜ジュースを1対1の割合で合わせて、朝食あるいは、昼食に置き換えて飲むというものです。

ちょうど夏でしたので、朝、食欲がなく、朝食がたべられなかったので、ちょうどいいと思い、朝食に置き換えて飲み続けました。

量にして、300mlほどだと思います。

2週間ほど続けましたが、飽きてきてしまい、挫折してしまいました。

朝ご飯がこれだけですと、やはり昼までにおなかがすいて、我慢できなかったことも理由です。

ですから、体重自体に変化はなかったのですが、豆乳と野菜の繊維質などのおかげか、朝の便通がよくなりました。

豆乳と野菜ジュースを飲むこと自体は、嫌いではないので、挫折した後も、食欲がない時などに、時々飲んでみたりしています。

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