豆乳プラス野菜ジュースダイエットで、簡単に、一食分を置き換え。お通じが良くなりました。
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豆乳プラス野菜ジュースダイエットで、簡単に、一食分を置き換え。お通じが良くなりました。
- 投稿日：2015/09/30
- pippiさん
- 女性
- 40歳
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豆乳と野菜ジュースを１対１の割合で合わせて、朝食あるいは、昼食に置き換えて飲むというものです。
ちょうど夏でしたので、朝、食欲がなく、朝食がたべられなかったので、ちょうどいいと思い、朝食に置き換えて飲み続けました。
量にして、３００ｍｌほどだと思います。
２週間ほど続けましたが、飽きてきてしまい、挫折してしまいました。
朝ご飯がこれだけですと、やはり昼までにおなかがすいて、我慢できなかったことも理由です。
ですから、体重自体に変化はなかったのですが、豆乳と野菜の繊維質などのおかげか、朝の便通がよくなりました。
豆乳と野菜ジュースを飲むこと自体は、嫌いではないので、挫折した後も、食欲がない時などに、時々飲んでみたりしています。
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