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水中ウォーキングで太ももが痩せてはけなかったパンツがはけるようになりました。

  • 投稿日:2015/09/30
  • ゆうさん
  • 女性
  • 30歳
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ダイエットのために、市が運営している、プールへ通いました。

仕事帰りに友達とよく行っていたのですが、泳ぐのではなく、流れるプールの流れに逆らって歩いていました。

水中で歩くことにより、普通に歩くより、足に負荷がかかるので痩せやすくなると聞きました。

また、腰に負担がかからないのもいいです。

一回1?2時間程歩いていましたよ。

プールに、効果的な歩き方がいくつか書いてあったので、それを見ながらいろんな歩き方を試してみました。

週に1、2回、半年程通って足が少し細くなりました。

特に太もものお肉が落ちてはけなかったパンツが履けるようになりました。

普通に歩くのと比べると、汗もかかず、運動した感がないように思いますが、実は結構負担がかかっているのでとてもいい運動だったと思います。

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