20kouw

ジムのプールで1時間泳ぐだけでどんどん痩せていきました

  • 投稿日:2015/09/30
  • ららさん
  • 女性
  • 25歳
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顔も体全体も痩せたかったので、水泳を始めました。

水泳に決めたのは、以前ウォーキングやジョギングといった陸上の運動をしても、ちっとも成果がなかったからです。

会社の近くにプール付きのジムがあるのでそこに会員登録して、週3日仕事帰りに通う事にしました。

水泳と言っても私は泳ぎが得意ではないので、水の中をゆっくり歩いたりちょっとクロールしては立って息継ぎをして、を繰り返す程度です。

それでも1時間泳いだだけで、水の抵抗がある分ウォーキング等よりも更に大変な運動量になります。

嬉しい事に、水泳を始めて1ヶ月で3㎏痩せる事が出来ました。

食事量は以前と変わらず、運動は週3日の水泳だけなのでこれはかなり効果があったと思います。

最終的には18㎏の減量に成功して、リバウンドもしていません。

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