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夜だけ炭水化物抜きダイエットっで知らない間に痩せました!

  • 投稿日:2015/09/30
  • みかさん
  • 女性
  • 26歳
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夜だけ炭水化物を抜くダイエットです。

炭水化物を抜くかわりに、蛋白質となるおかず、野菜類はお腹いっぱい食べていました。

朝とお昼は食べたいものが食べれるし、夜もご飯を抜くだけなのでストレスなく、健康的に続けられます。

もちろん朝と昼で暴飲暴食するのでは結果は得られないとは思いますが。

夜はご飯のかわりに、豆腐を食べると満腹感が更に得られるのでオススメです。

2ヶ月程続けましたが、2~3キロ体重が落ちました。

更にこのダイエットは、糖質ゼロタイプのアルコールなら摂取しても大丈夫だったので、晩酌が好きな方にはオススメだと思います。

継続しやすく、私には一番ストレスがたまらない方法なので、ストレスからのドカ食いもありませんでした。

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