10kou

燃焼系サプリメントを飲んで10キロの自転車通学を続けて1年で30キロ近く痩せました。

  • 投稿日:2015/09/30
  • ぞうさんさん
  • 男性
  • 15歳
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高校生の時、100kgオーバーの体重を70kgに落としました。

方法は、きっかけは、当時新陳代謝をあげて脂肪を燃やすサプリメントがあり、試しに飲んでみると、体重がわずかに減ったことから、何かすれば、体重は減ることに気づきました。

それからは、まず、通学を自転車で一駅分ですから10㎞ぐらいですか通学することにしました。

それから、食事は、三度三度食べるので゜少しづつ量を減らし、体重をイメージとして薄皮をはぐように減らしていくことにしました。

一揆に食事を減らし、減量すると精神的にも体調的にも続けられないと思います。

ひと月2kg~3kgを減らしていき一年ぐらいで30kgを減らしました。

食事の量と続けることが減量につながると思います。しかし、現在は残念ながら、もとに戻っていますが、再度、今度は健康のためダイェットを目指いしています。

いまは、お腹がすくと食べてしまうので、「空腹は脂肪の燃焼しているとき」を合言葉に食事の量を的確にとることで減量を目指します。効果は後日報告します。

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