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不規則な生活パターンがダイエットを助けてくれました。一日夕食だけという生活で8キロ痩せました

  • 投稿日:2015/09/30
  • ふーちゃんさん
  • 女性
  • 32歳
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昨年転職をしまして、生活パターンが非常に不規則になりました。

早朝から出勤の日もあれば、深夜に帰宅することもあり、なかなか食事のパターンを身につけるのに苦労しました。

そこで、思い付いたというか、自然とそうなったのが、1食ダイエットです。

6ヶ月で8キロ痩せました。

夕方に1食だけ食べるという、非常にシンプルなスタイルですが、これを6か月間続けると体重がなんと8キロ軽くなりました。

リバウンドらしきものもありませんでした。

しかし、気をつけていただきたいことは、あくまで私が不規則な仕事だったため、このようなスタイルに行き着いたわけで、普段から規則正しい生活パターンの方が同じ事が出来るのか、またそれが効果があるのかは不明ですので、ご注意下さい。

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