毎食のご飯前キャベツダイエットで1ヶ月1キロずつ減量成功!

  • 投稿日:2015/09/30
  • あんばたきょうこさん
  • 女性
  • 40歳
  • 0 views

スポンサードリンク

ご飯の前に必ず、皿一杯の千切りキャベツを食べてから、ご飯を食べるというダイエットをしました。

皿一杯といっても、山盛り食べるわけではなく、小さなサラダボウルに一杯だけです。量が少ないとはいえ、毎食ですから、味も飽きてきます。

ドレッシングはほんのちょっとをかけていました。

和風や中華、マヨ、ゴマ、色々試しましたが、高カロリーなドレッシングだと、意味が無くなってくるので、ポン酢やレモン果汁だけをかけるのが多かったです。

その他は、普通にご飯を食べるのですが、始めに、キャベツがお腹に入っているので、暴飲暴食がかなり抑えられます。

この方法は特に苦しくなく、嫌なことといえば、毎度の千切り作業ぐらいです。

それも、1~2日分をまとめてスライサーをしておけば、手間もかかりません。

これで、半年で、6キロ減量しました。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード