10kouw

つらくて長続きしない人、食べたい人も簡単に痩せちゃう楽チン運動要らず炭水化物を減らすだけダイエット。

  • 投稿日:2015/09/29
  • ありさん
  • 女性
  • 17歳
  • 2 views

スポンサードリンク

炭水化物は、食べたい時に、食パン4分の1やお米は3口分にし、基本的に食べるものは、油を使いませんでした。

すき焼きが食べたい時には糸こんにゃく、しいたけ、ネギ、豆腐のみで砂糖はノンシュガーの砂糖を使っていました。

野菜炒めなども、炒めるというより茹でたものを塩コショウで水分飛ばしながら炒めて満足感を得ていました。

夜中にどうしても食べたくなれば納豆を一パックたべました。運動は、基本的にしませんでした。

1ヶ月もするとあんだけ沢山たべているのにも関わらず、胃が小さくなったのか、食べれる量が格段に減り体重も8キロ落ちていました。

とくに制限もなくリバウンドもしにくくやりやすいダイエットでは無いでしょうか。オススメです。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード