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健康的に痩せるなら、プロテイン置き換えダイエット!筋肉もついて代謝もアップ!

  • 投稿日:2015/09/29
  • けんさん
  • 男性
  • 21歳
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筋肉が付けば新陳代謝が上がると考えてプロテインダイエットをはじめました。

ダイエットはしたいけれど、特別に何か運動をしないで、普段歩く程度の運動で痩せることはできないか?

そんなことを考えていた時に思いついたのが、筋肉量を増やして、代謝を増やせば良いという方法でした。

そこで、私はお昼ご飯をプロテインに置き換えるダイエットを始めました。

昼食分のカロリーを摂りながら、普段の運動で筋肉が付きやすくなるようにしたのです。

運動と言っても、ジムに通うのではなく、最寄り駅から自宅まで歩く程度ですし、プロテインの種類も特にこだわらずに、自分が好きな味を選びました。

この置き換えダイエットを約一ヶ月続けたところ、なんと体重が5kgほど落ちました。

しかも、プロテインの効果で筋肉もダイエット前より付いているので、単純に脂肪を落とすよりも、男らしい体になれたと思います。

また筋肉を付けて代謝を上げているので、リバウンドも全くありませんでした。

健康的に痩せたい方にはプロテイン置き換えダイエットはおすすめです。

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