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朝バナナダイエットで便秘も解消!朝ごはんを食べることで日中の運動量も上がりました。

  • 投稿日:2015/09/29
  • 村上さん
  • 女性
  • 20歳
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私が行ったダイエット法は、当時話題になっていた朝バナナダイエットです。

方法は、とても簡単で朝食をバナナと常温のお水にします。

当時は便秘体質だったので消化しやすいバナナとお水も軟水を飲んでいたのでお通じも改善されて

1ヵ月で-5kgの減量に成功しました。

それまでは朝食を抜くことが多かった私でしたがバナナだと寝起きの胃にも優しく食べることが出来ました。

日中も軟水を持ち歩いて飲んでいました。日が経つにつれ自分の体が軽くなっていくのがわかりました。

特にお腹周りの脂肪がどんどん落ちていき、くびれが出てきました。

朝食をしっかり食べることにより、日中の行動もテキパキできるようになり自然と運動量も上がりました。

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