20kouw

代謝が上がる夏にオススメ!夏限定炭水化物控えめダイエットで健康的になろう。

  • 投稿日:2015/09/29
  • 実生さん
  • 女性
  • 26歳
  • 1 views

スポンサードリンク

夏は気温が上がることから、一日の代謝も上がりますよね。

それを利用して、夏にダイエットをしてみませんか?

私は炭水化物が大好きで、麺、お米、パンなど主食と言われる物が手放せません!けれど、炭水化物で太りやすい体質という何とも皮肉な体質のせいでぽっちゃりです。

健康にはよくないな、少し痩せたいな、と思いながらどんな方法も長続きしませんでした。

ある夏の日、少し体重が減っていることに気が付きました。夏は1日の基礎代謝量が上がっていて、冬より痩せやすいのではないか、と考えました。

そこで、おかずを先に、ゆっくり噛んで食べ、そのあと控えめにした炭水化物を食べるようにしました。

結果は数キロのダイエットに成功。

運動はあまり変化させず、熱中症対策に水分をしっかりとった上での結果です。

(アルコールは熱中症対策の水分には含みません。また、著者は日常的に飲酒しません)

体質によって、炭水化物で脂肪が付きやすい人、食事の油分が多くて体重が増えやすい人などまちまちですが、気になった方は試してみてください!

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード