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朝はガッツリ食べて夕食を控えめにする食生活は、ストレスフリーで効果のあるダイエットでした。

  • 投稿日:2015/09/29
  • にんじんさん
  • 女性
  • 28歳
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朝昼思いっきり食べたいがままに食べて、夜ご飯を軽く済ませるダイエットをしました。

実際、朝と昼はどれだけカロリーが高くても制限せず食べていい事にして、夜ご飯は白米を抜いたりおかずも少なめで済ませます。

それを半年程行うだけで3キロ近くは自然に落ちました。

食べたいものを食べられるのでストレスもたまらないし、量もそれなりにたべているので、夜ご飯が少なくてもひもじい思いをする事もなく誰でも難しくないダイエットだと思います。

夜ご飯の時間も早めを心がけるとより効果的だと思います。

食べ物の制限なしなので、我慢するがゆえに余計に食べたくなるといった反動もないので、リバウンドもしないしとてもいいダイエットだと思います。

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