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ウォーキングを3ヶ月続けたら体重が4kg減りました。現在も継続中です。

  • 投稿日:2015/09/18
  • みみっくさん
  • 女性
  • 23歳
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現在も継続中なのですが、朝と晩、出勤前と帰宅後に1時間ほどウォーキングをしています。

知人にお腹周りのお肉について指摘され、簡単でお金の掛からないダイエットを調べた結果、この方法が比較的お手軽で続けるのに苦にならなそうでしたので挑戦してみる事にしました。

食事量や摂る物のバランスについてももちろん気を使ってはいますが、それも無理をしない程度です。

自宅が丘の上にあるため、坂道の上り・下りだけでもとても運動になります。

1時間ほど歩いて帰宅後はシャワーを浴びて体重計に乗るのが日課になっています。

ウォーキングを始めてから3ヶ月くらいで体重が4kgほど落ち、半年後には気になっていたお腹周りや太もものお肉も大分スッキリしました。

目標の体重・体型になるため、無理せず気軽に続けたいと思います。

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