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食事の始めにサラダをいっぱいたべただけで痩せました。 先にサラダを食べきることが大事!

  • 投稿日:2015/09/29
  • ポムリさん
  • 女性
  • 24歳
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私がやっているダイエットは簡単です。

食事する際、必ずサラダから食べることです。サラダの量は直径15センチくらいで、深さは5センチもないくらいのお皿に、モリモリのサラダを用意します。

サラダの内容は、キャベツの千切りやレタス、トマト、きゅうりなど、なんでも良いです。

とりあえずサラダの量はおかずに負けないくらい多めです。そして大事なのはサラダを食べきってから他の食事を食べる事です。

これは絶対に守ります。

ポテトサラダはなるべくつけません。あれはサラダではないので太ります。

たまに飾りで少しつけるくらいにしています。でも野菜を食べてからポテトサラダを食べる事です。

ドレッシングはほんの一瞬チョロっとかけるくらいで、大さじ1もかけません。

少しの味付けで野菜は十分おいしいです。

これを昼と夜の食事の際続けて痩せました。知り合いの方でこの方法で10以上キロ痩せた人もいました。しかも2人。

きっと最初にサラダをいっぱい食べる事で他の料理が吸収されにくくなるのかなと思います。

簡単なのでおすすめです。

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