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ゆるい炭水化物抜きダイエットしてみたけど結果、おかずの量が増えて体重が減らなかったので4か月でやめました。

  • 投稿日:2015/09/29
  • ichigoさん
  • 女性
  • 43歳
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体重の上昇が止まらないので肥満外来を受診しました。

肥満外来と言っても、毎日体重を測ることと炭水化物を減らすように栄養士さんから指導されるくらいでしたが。

初めの3日間は炭水化物(ごはん、パン、めん)をほほ抜きました。

スルスルと2.5キロほど痩せました。

こんなに簡単に痩せるのかと、とってもうれしくなりました。

その後、朝は炭水化物を抜くとお腹がすいて集中できないから、6枚切りのパン半分は食べることにしました。

昼は食べたり抜いたり、夜は炭水化物抜きで頑張りましたが、4か月実行して1キロくらいしか痩せませんでした。

炭水化物とらないと満足感がないんですよ。特にお米好きの私は。

なのでおかずの量が増えて、こってり系好きの私は体重が減らなかったのだと思います。

最初は結構簡単に体重が落ちると喜んでましたが、まったく動かない体重を見てやめました。

その後、ごはん少なめ、野菜多めのごはんで体重は維持してます。

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