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断食ダイエット、3日間で-5キロ!しかし、すぐにリバウンドするし体調も崩すのでおススメしません。

  • 投稿日:2015/09/29
  • ごますけさん
  • 女性
  • 18歳
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断食ダイエットをしました。

3日間、水分だけとって、あとは何も食べませんでした。

18歳でしたので、若く体力もあったので出来たダイエットだと思います。(今、実行したら寝込んでしまうかもしれません。)

1日目、水をこまめに飲んで、おとなしく過ごし、夜、軽くヒンズースクワットをして寝ました。

特に辛くはなく、ちょっとお腹すいたかなって感じでした。2日目、お腹がすいて目が覚めました。

フラフラして、病み上がりの時みたいでした。

水分を取って、またおとなしく過ごし、ヒンズーはせずに寝ました。

3日目、空腹感はありませんでした。

フラフラがひどく、もうやばいっ!とカラダが危険信号を出しているみたいに感じ、少し怖かったです。

その夜でダイエット終了。約5キロ痩せました。

ちょっと無理しすぎたダイエットだったと思います。

その後、普通に食事をしたらあっという間に(2日ぐらいで)リバウンド。やっぱり急なダイエットはダメですね。

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