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朝食を青汁に置き換えるダイエットで、2週間で-2キロ!成果はあったものの、空腹感には勝てず、現在は行っていません。

  • 投稿日:2015/09/29
  • あおずるさん
  • 女性
  • 33歳
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健康のために、青汁をずっと飲み続けてきました。

そこで、朝食を青汁に置き換えるダイエットを行うことにしました。

高い値段を払って、ダイエット用の栄養補助食品を購入しなくとも、自宅にある粉末青汁で代用してみようと思ったことがきっかけです。

ただ、粉末の青汁を水で割って飲んでいるだけだと、おいしくないですし、腹持ちも良くないので、牛乳や豆乳で割って飲んでいました。

水だけで割ったときよりも、ぐっとボリュームが出ますし、味もまろやかになっておいしいのです。

また、栄養の面でも、牛乳や豆乳を加えると少しバランスが良くなるので良いと思いました。

朝食を青汁に置き換えて、2週間で2キログラム落ちました。

やはり、青汁だけだと、お腹が空いてしまい、ちょっと辛かったですし、一応2キロ落とすことができましたので、2週間経過してからは、普通の朝食に戻しました。

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