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おやつにヘルシーな和菓子を食べていただけで2キロのダイエットに成功しました。

  • 投稿日:2015/09/29
  • マダムM子さん
  • 女性
  • 33歳
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結婚してアメリカへ引っ越してきてからというもの、やはりこちらの食事は高カロリー。

家で自炊してても友達とランチしたり外食しているうちに体重が2キロほどあっという間に増えてしまいました。

そこでダイエットに効く日本でお馴染みの食品、寒天と小豆でダイエットに挑戦しました。

甘いものが大好きな私はケーキやアイスを食べずに、砂糖(精製していない)を少量加えて甘味をつけた寒天ゼリーやぜんざいを朝食やおやつの代わりに積極的に食べていました。

すると豊富な食物繊維のおかげか便秘もなくなり1日2回もお通じが出るようになりました。

アメリカで食べるこれらの和菓子は、より一層美味しく感じられ2ヶ月近く飽きずに食べ続けることが出来ました。

結果、2キロ無事に減り元の体重になりました。

油断は禁物ですが、これからも意識的に低カロリーな和菓子をおやつ代わりに食べていこうと思います。

そうすればストレスもたまらずに楽しくダイエットが出来ます。

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