10kouw

食前キャベツダイエット!味付けが単調になると長続きしません

  • 投稿日:2015/09/29
  • ぎちょふさん
  • 女性
  • 17歳
  • 1 views

スポンサードリンク

キャベツでお腹を膨らませて食べる量を減らそうとしました。

わたしは食前に生のキャベツを食べ満腹中枢を刺激することでその後の食事を減らすことができ痩せる!と話題になったキャベツダイエットに挑戦しました。

結果的に生のキャベツは味の変化がつけにくく、ノルマの量を食べられなくなり、二週間ほどで断念してしまいました。

生で食べなければならなかったので味に変化がつけにくく続きませんでした。

調理を加えてしまうと満腹中枢の刺激がしづらくなるため調理もできず、飽きるのを防ぐためにドレッシングを使うようになるとノンカロリーのものだけではやっていけませんでした。

いつしかキャベツを見るのも嫌な感じがして、押し寄せる満腹感のためにそのあとのメインであるご飯がおいしく感じなくなってしまいました。

しかし、キャベツを食べたことによりお通じがよくなったり、野菜が摂れたためお肌の調子が良くなったようには感じました。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード