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4ヶ月間、糖質制限を繰り返して-7kg!

  • 投稿日:2015/09/29
  • れんさん
  • 女性
  • 21歳
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大学生の頃、不摂生で57kgまで太ってしまいました。

そこで、ダイエットの王道、糖質制限に挑戦。

食事から糖質(特に炭水化物)を徹底的に排除。特に白米は4ヶ月くらい口にしませんでした。

開始一週間でみるみる痩せましたが、一ヶ月半で停滞。それでも一心不乱に続けた結果、4ヶ月で7kgのダイエットに成功しました。

主な食事のメニューは
朝:ヨーグルト、オートミール
昼:鶏肉(調理方法に注意)
夜:野菜たっぷりの鍋orスープでした。

ちなみに運動は元々球技系の部活に入っていましたが、それ以外は特にしませんでした。

参加せざるを得ない飲み会の場で、糖質を気にしてひたすらお茶割りを飲んでいた日々が懐かしいです。

同然生活スタイルを戻せば体型も元に戻り、一年半後には57kgにリバウンドしてしまいました。

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