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プチ断食ダイエットで一カ月で2キロ痩せました。

  • 投稿日:2015/09/25
  • mikoさん
  • 女性
  • 40歳
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プチ断食ダイエットを続けて成功しました。

1カ月で2キロ落としました。

出産後に体重が増えたのですが、年齢と共に基礎代謝も落ちてしまっているせいか、同じ量の食事をすると痩せないどころか少しずつ太ってしまったので、体に良いとネットで情報を知った、プチ断食ダイエットを始めてみました。

朝食をとならに一日2食が基本で、午前中は水のみですごします。

さらにご飯の量を減らして炭水化物の摂り過ぎにも気を付けました。

お昼ごはんは基本的には好きなものをたべましたが、夕飯はご飯は食べずおかず抜きです。

間食はしましたが、なるべく食べないか、食べる量に気を付けました。

こうすることで理想の体重まで痩せられて、キープし続けることができています。

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