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1週間、ご飯に野菜を入れたスープをプラスして3キロ減!!!!

  • 投稿日:2015/09/25
  • 三村さん
  • 女性
  • 20歳
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1週間食事にプラスダイエットで、3キロ落ちました。

朝、昼、晩の食事にスープを足すだけ!!

お好みの根菜、キャベツ、生姜等 代謝が上がる食材とコンソメ粉末1コ入れてそれを毎食飲むだけ!!

朝はバナナを毎日食べて消化を促します!!!

他は何を食べても大丈夫!!

必ず代謝を上げる意識と消化をしっかりすることによって体内の要らないものがぜーんぶ出ました!

お通じが良くない方は寝る前にヨーグルトを食べてもOK!

あまり糖分、塩分を多く摂取しない事がポイントです!

今の食事から、塩分、糖分を減らすだけでも結果は出ると思いますがなかなかそれが難しい><

でも消化、排出を意識し毎日の食事にプラスするだけで満腹度も上がります!

とてもおすすめなダイエット法です!

合う方は是非長いスパンで続けてみてください!

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