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一日一食。好きなものを食べながらマイナス5キロに成功しました。

  • 投稿日:2015/09/25
  • ももももさん
  • 女性
  • 35歳
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私は1日一回食とうダイエット方法で2ヶ月ほどで約5キロのダイエットに成功しました。

1日一回食とは、1日一回好きなものを好きなだけ食べるダイエットです。

方法は、朝はコーヒーや紅茶などを飲んで、お昼はおにぎり1個または、お蕎麦などをたべました。

そして夜は、好きなものをしっかり食べます。

1日一回食といっても、お昼も軽めに食べられるし、朝は飲み物だけなのが最初は辛いですが、結構すぐ慣れます。

私は、夜に好きなものが食べられると思うと空腹も我慢できたし、夜は楽しく食事ができました。

このダイエット方法だと、友達との食事会とかも参加できるし、無理な制限がないので、私にはとっても向いていました。

ただし、お酒は控えるようにしていました。

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