30kouw

夜炭水化物抜きダイエットで1ヶ月で3キロ痩せ、維持しています。

  • 投稿日:2015/09/25
  • 炭水化物抜きダイエットさん
  • 女性
  • 38歳
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1ヶ月で3キロ痩せました。

朝昼はガッツリ食べたい派の私。

朝や昼サラダだけスープだけは無理なので、夜炭水化物抜きダイエットをしました。

結果、1ヶ月で3キロ痩せました。

夜は極力少なく、と最初は思ったのですが、空腹で眠れない日がありました。

そこで、炭水化物さえ摂らなければ、食べたい物は何でも食べて良い、としました。

と言っても、本来脂っこい物が嫌いなので、問題ないと思ったからです。

そうすると不思議なもので、逆にあまり極端に食べたくなくなりました。

今は炭水化物をどうしても食べたいと思った時には食べますが、2日続けては食べない、これがルールです。

食べたければ翌朝食べれば良いので、そこまで我慢を強いられている感じがないのも、長続きの秘訣でしょうか。

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