20kouw

1日2リットル以上のお茶を飲んで1ヶ月で-1キロ

  • 投稿日:2015/09/25
  • あいさん
  • 女性
  • 25歳
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一日2リットル以上のお茶を飲んで、健康的に痩せました。

同時に筋トレなどもしていましたがこのとき飲んでいたのは、黒烏龍茶とかほうじ茶です。

あと、冷たいのではなくお湯をわかしてなるべくあたたかいのを飲んでいました。

小さいコップでなんども飲むのはめんどうなので、タンブラーとか大きめのマグカップで飲んでいました。

すると、便通もよく、身体の余分なものがでているような感覚です。

トイレが近くなりました。

ただ、トイレが近くなるのですが、すぐにはかけこまずにギリギリになってから行くようにしてます。

TVでこまめにトイレに行き過ぎると、膀胱の機能が鈍るとか…。

あとは、夜にたくさん飲むよりも行動的な朝・昼・夕方に飲むほうがいいかなと思い、そのようにしています。

1ヶ月で1キロ少し痩せました。

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