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朝ごはん抜きダイエットをしましたが、悪循環になってしまい長続きせず断念しました。

  • 投稿日:2015/09/25
  • あいさん
  • 女性
  • 22歳
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一日の総摂取カロリーを減らすことでダイエットしようとしました。

一番時間がなく、抜いても支障が無い朝ごはんを抜きました。

朝は、水・お茶のみ。昼は職場で持参のお弁当。

夜は8時ころから、家で夕食。最初の1週間はやる気もあり続きました。

食べる量が減るのでもちろん体重も1キロ未満の変化が…。

しかし、2週刊目くらいからは、効果も出ず…唯一ゆっくり食べることのできる夜ご飯を大量に食べてしまう。

女性ならわかるかもしれませんが、生理前は甘いものが食べたくなったり…。

その為、夜ごはん・その後のデザートまで…。

食べる量が減ったことで体調不良にもなりました。

そして、食べてすぐ寝る。そうなると、消化も悪く…結局悪循環になってしまい、3週間も経たずに断念してしまいました。

私は昔から朝・昼・夜としっかり食べる生活をしてきたため、しっかり食べても痩せれるダイエットが合っているかと…。

やはり普段とあまり生活スタイルを変えずにダイエットすることが成功に繋がると思いました。

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