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朝食を約1ヶ月バナナだけにしたが、脂肪と同時に筋力も落ちた。

  • 投稿日:2015/09/25
  • マンタくんさん
  • 男性
  • 29歳
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自分が実践したダイエットはバナナダイエット!

と言っても、まる一日の食事をバナナだけという事ではなく、朝食だけバナナだけにするというもの。

実践した期間は約1ヶ月位で、バナナの大きさで大小の差はあれど、朝はとにかくバナナのみ!!でした。

やってみて、最初の頃はやっぱりフルーツの良い所か、食べた後もすごくサッパリ、スッキリといった感じで体調も気分も良かったのですが、

あっ、

ちなみに朝食バナナの前は、基本朝は菓子パンでした(^_^;

朝食バナナを続けて3週間から1ヶ月あたりから、なんだか身体にあまり力が入らないというか、疲れは無いんだけどやる前と比べてやはり痩せた様な感じがしました。

痩せた気はするけど、同時に筋肉も落ちた

それまで定期的にトレーニングをしてたんだけど、そのトレーニングの時に疲れでは無く、筋力が無くて身体が動かしにくいという状態になり、体重計で計ってはいないので、どれだけ体重が減ったのかは分からないけど、または脂肪と同時に筋肉も落ちてしまったのかなと思いました。

朝食バナナを1ヶ月やってみた結果、その人の体質や朝食以外の昼食・夕食のメニューもあるかとは思いますが、自分にはあまり合わないかな~と思いました。

もし、これからやってみようと思ってる方がいて、同じ様な症状が出た場合、昼食や夕食のメニューを見直してみて、栄養配分をキチンと考慮して続けていくのが良いかも知れません。

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