30kouw

具沢山のお味噌汁を飲むだけで8キロ痩せました

  • 投稿日:2015/09/25
  • まるちゃまさん
  • 女性
  • 36歳
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私が成功したダイエットは『具だくさん味噌汁ダイエット』です。

朝ごはん・昼ごはんは普通に食べたいものを食べます。

夜ご飯はこのタイトルにあるように具だくさんのお味噌汁だけにします。

私は普段からあまりお味噌汁は飲まない方なのですが、お味噌は体にいいと聞いたので試してみました。

おすすめの具材は、大根・人参・ごぼう・かぼちゃ・油揚げ・お豆腐・玉ねぎです。

これを全部お味噌汁に入れちゃいます。

具だくさんなので噛む回数が多くなるため1杯のお味噌汁でも満腹感はあります。

とりあえず野菜をたくさん入れちゃえといった感じです。

これを2~3週間続けていくと徐々に体重が落ちていきました。

習慣にしてしまえば苦ではなくなり、いつのまにか8キロ減っていました。

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