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朝、夕のウォーキングでデニムがブーツインできるほど痩せることが出来ました

  • 投稿日:2015/09/18
  • ままさんさん
  • 女性
  • 30歳
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マイペースでウォーキングを1年間続けて3キロやせることが出来ました。

妊娠、出産してから太ったままだったので、朝、夕とウォーキングを30分~1時間、1年間続けてみました。

早朝、夕飯の支度を済ませ、温めて即食べられる用意をしてから歩いてました。

帽子かぶって、タオルを首に巻いて、歩きやすい普段着でOK!!

決まったコースではなく、その日の気分で裏路地歩いたり、田んぼを眺めながら歩いたり、マンション見ながらいいなぁ~と思いながら歩いたり。

家の基礎ができたな~と思い、だんだん出来上がっていく過程を見ながら歩くのもなかなかでしたよ。

ウオーキング前は、デニムを履いた時にブーツインができなかったのですが、ふくらはぎも細くなるくらい痩せる事ができました。

2,3Kgは痩せる事ができたので、この方法は成功と言えると思います。

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