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ストレスを感じない8時間ダイエット。食べ過ぎは禁物!でも8時間の間なら、普通に食事をして、お菓子も食べています。

  • 投稿日:2015/09/25
  • miyama03さん
  • 女性
  • 42歳
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二人目の子供を出産後、体重がうなぎのぼりで、いろいろダイエットを試しました。

出産後に腰を痛めて、運動ができなかったので、主に食事制限をしたりしました。

でもストレスがたまって続きませんでした。

そして現在「8時間ダイエット」に挑戦中です。このダイエット方法、

今までのダイエット方法(糖質オフや置き換えダイエットなど)に比べて、ストレスを感じません。

じわじわ増えていた体重が、始めてから約1ヶ月半で1kg減です。

方法は単純です、8時間の間に食事をとるのです。

例えば、朝10時に初めての食事をとったら、8時間後の18時までは、普通に食事をして、お菓子も食べれます。

それ以外の時間は、何も食べません。水分はO.K.です。

私の場合、水分は水やお茶や紅茶、ブラックコーヒーを飲んで過ごしています。

8時間の間にしっかり食事をして、好きなお菓子も食べているので、不思議とお腹もすかず、ストレスも感じません。

もっと早くに、このダイエット方法を知っていたら良かったのになぁと思いました。

ダイエットは現在進行形ですが、これからも続けられそうです。

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