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「朝だけプチ断食」は夜は好きなものなんでも食べていいというダイエット方法。1ヶ月で3キロ痩せました。

  • 投稿日:2015/09/25
  • チロルさん
  • 女性
  • 30歳
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「朝だけプチ断食」というダイエットを試したことがあります。

断食といっても何も口にしないのではなく、糖分を吸収する必要があるので、生姜紅茶を飲むか、ビタミン・ミネラルたっぷりの生ジュースをジューサーで作って毎日の朝食代わりに飲んでいました。

朝に断食すれば、夜は好きなものを食べていいというのが、このダイエットのすごいところ。

食べたいものを我慢する必要はないところ。

はじめて1ヶ月で3キロのダイエットに成功。

最初は物足りなく感じていましたが、次第に慣れて苦労なく習慣化できました。

以来、少し体重が気になるなというときにやっています。

ダイエット効果の他、肌がきれいになったり、イライラやうつっぽい気持ちも少なくなっていきました。

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