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とにかく食事制限ダイエットで2週間で4キロ痩せましたが、余りにも過酷でそれ以上続きませんでした。

  • 投稿日:2015/09/25
  • みーさん
  • 女性
  • 17歳
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食べて良いのは野菜と果物と少しのパンだけにし、とことん食べないダイエットをしました。

朝は食パン4分の1枚。昼はレタス2枚とみかんのお弁当。夜はキャベツの千切りなどの野菜だけ。

当時はまだダイエットの知識が全くなく、とにかく食べなければ痩せると思い込んでいた為、この方法しか思い付きませんでした。

結果は2週間で4キロ痩せましたが、もちろんそれ以上続きませんでした。

殆ど栄養があるものを食べていなかったため体が飢餓状態になっており、食べ始めたら止まらずリバウンドで元の体重よりも増えてしまいました。

また無理なダイエットのせいで筋肉が落ちて太りやすい体になりました。

ダイエット中はいつも頭がぼーっとしていた記憶があります。もう二度と過度な食事制限でのダイエットはしないと誓いました。

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