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簡単そうに見えるけど「一口残しダイエット」は意外につらかったです

  • 投稿日:2015/09/25
  • 白鳩さん
  • 男性
  • 32歳
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「食事を一口だけ残せ」と言うダイエット方法を実践してみました。

ダイエット、つまり痩せる為には、エネルギーの摂取量を減らすか、エネルギーの消費量を増やすしか原則的にはない。

エネルギー消費量を増やす、つまりは運動する事は経験的になかなか続かない事がわかっている。

エネルギー摂取量を減らす、つまり食事制限をする事も続かない事が経験的にわかっている。

そんな私の目に飛び込んできたのが「食事を一口だけ残せ」と言うダイエット方法。

一口分の食事を運動で消費するにはかなりの運動が必要になるような事が書いてあった。

だから一口残すだけでも相当の効果があるらしい。

『一口分を残すくらいなら簡単に出来そうだ』その情報を見た時、まずそう思いました。

でも、実践するのはなかなか難しいです。

一つは「勿体ない」という気持ちが働く事、そしてやっぱりもう一口でも食べたくなる気持ちを抑えるのはもの凄い英雄的努力が必要でした。

結局一ヶ月ともたず、効果を実感する前に、普通に食べるようになりました。

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