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ワインオープナーダイエット!半信半疑でやってみたらウエストが67→64にまで減少しました。

  • 投稿日:2015/09/25
  • ちゃみさん
  • 女性
  • 43歳
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人気のワインオープナーダイエットを初めてみました。

40才を過ぎると、なかなか以前の様に痩せられず悩んでいた所に知ったのが「ワインオープナーダイエット」何だか雑誌やYouTubeの動画などでも人気のダイエットらしく、私も試してみようと思いチャレンジしました。

簡単に言えばスクワットなんですが、普通のスクワットと違い手の動作がついてお尻にもキュッと力を入れるというものです。

足を肩幅に開き通常のスクワットの様に腰を落とすのですが、この時に両手を上に上げながら腰を落とします。

そして今度は元に戻りながらそのままつま先立ちになり両手は下へさげ、お尻にギュッと力を入れて数秒キープ。

そして元に戻る。ワインを開ける時のオープナーの動きを連想しての命名なんですね。この一連の動作を8回×3セット。

腰回りに効果がありました

動画をみるとすごく簡単そうで、こんなので効果あるのか?と思いましたが、これが実際やってみると結構ハードで汗ばむほどでした。

私は1カ月毎日3セット継続しましたが、驚くことにウエストが67→64にまで減少しました。

人の筋肉のほとんどは下半身にあり、下半身を鍛えると代謝がよくなり全身痩せると何かで見ましたが、本当だなと納得の結果でした。

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