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夜だけ炭水化物抜きダイエットをするだけで、無理なく痩せました!

  • 投稿日:2015/09/24
  • あーみんさん
  • 女性
  • 27歳
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私が実践しているダイエット方法は晩ごはんだけ炭水化物抜きダイエットです。

普段仕事で家に帰ってくる時間が22時近くで、本当はそのまま何も食べないですぐ寝たほうがダイエットには効果がありそうですが、毎日3食食べないと逆に体が飢餓状態になってしまい、余計に吸収してしまうそうなんです。

飢餓状態を避けるために三食食べましたが、食べるものを気をつけました。

朝と昼は普通に食べて、夜は白米などの炭水化物類は食べないようにこころがけ、野菜をメインに食べるようにしています。

今までどんなダイエットをしても続かなかった私ですが、このダイエットは1年以上続けることができています。

あまり体重は大幅に減ってはいないですが、無理なく痩せられるのでリバウンドをすることもなく健康的にストレスなく減量できるので、今では毎日体重を測ることが楽しみです!

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