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ロングブレスダイエットは、確かに効果がありました。半年で6キロ痩せました。

  • 投稿日:2015/09/24
  • ぴぴさん
  • 女性
  • 35歳
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産後の体重を戻すためにロングブレスダイエットをしました。

産後、体重が高値安定をしたまま、妊娠前の体重までなかなか戻らなかったので、ダイエットに挑戦することにしました。

私が行ったのは、俳優の美木良介さんが考案した「ロングブレスダイエット」です。

これは、息を強く、長く吐き出しながらポーズを決めることで、体のインナーマッスルを鍛え、ウェストもシェイプできるというダイエットです。

私は、このダイエットを始めて、半年ほどで、6キロぐらい体重を落とすことができました。

毎日、本についていた付属のDVDを見ながら、ロングブレスのエクササイズを行いました。

DVDを見るだけで、動きがマスターできるので、本当に便利でした。

また、最初は半信半疑でしたが、説明通りに行っていたら、10日ほどでウェストのサイズが1~2センチほどダウンしたので、モチベーションがすごく上がりました。

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