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燃焼系飲料やココナッツウォーターでランニングの効果を高めてダイエットをしたら、思ったよりも効果がでました!

  • 投稿日:2015/09/24
  • はるさめさん
  • 女性
  • 31歳
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結婚式に向けてダイエットをしました。

もともと痩せている方ですが、結婚式に向けてどうしてもあと3kg痩せたくてランニングダイエットをしました。

ダイエット方法としては、
 ①ランニングの15分前にアミノ酸系飲料を飲んで脂肪燃焼しやすくしておく
 ②自分のペースで30?45分ランニングする
 ③ランニング後にココナッツウォーターを飲んでデトックス効果を高める
 ④上記を週に3?5日おこなう。
というものです。

普通にランニングするよりも、ランニングの前後に目的別の栄養を摂取する事で痩せやすくなったと思います。

走る時間も脂肪が燃焼されやすい朝にしていました。

さらに、朝起きて朝食の前に走ると脂肪から燃焼しやすくなるとの事なので休日は朝イチでランニングをしていました。

せっかく同じ距離同じ時間を走るのであれば、効率的に脂肪を落としたい!と思って試したダイエット法です。

上記の方法で、2ヶ月で4kg落ちて目標体重を達成しました!

運動で痩せているので、その後もリバウンドすることなくキープしています。

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