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一人じゃないから続く!DVDでダンス&トレーニングダイエット

  • 投稿日:2015/09/18
  • れんさん
  • 女性
  • 24歳
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たくさんの種類が出ているエクササイズ系DVD。

最近は中古で安く出回っているので手に入りやすくなりました。私が試した3作品を紹介します。

1.ヤーナリズム

コアリズムの考案者の一人が考案したダンス系プログラムです。

腰をくねらせる女性らしい動きが特徴です。

なんとなくボディーラインが綺麗になったような気がします。

2.ヒップホップアブス

唯一男性がトレーナーのDVDです。ヒップホップの動きを応用した有酸素運動です。

ヤーナリズムと比べると男性的な動きが多く、どっと汗をかきます。

3.ジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット

こちらは筋トレ系のDVDです。

他の二つとは比べ物にならないほど辛いですが、効果もその分実感することができました。

結果は半年で6kg減。

何よりも、テレビの向こう側でトレーナーが励ましてくれるので、長続きします。

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