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誰でも簡単! 安心安全安い!腹式呼吸ダイエット!

  • 投稿日:2015/09/24
  • さーみんさん
  • 女性
  • 16歳
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ヨガの腹式呼吸をダイエットととして始めました

私は小学生くらいの時から自分の体型にコンプレックスを持っていました。

様々なダイエットをしてきて高校生の時に雑誌を見て試したのがヨガの時に使う腹式呼吸ダイエットです。

お金を掛けずに安全に痩せたい

高校生の時にはお金がなくお金をかけずに安全に痩せたい体重を落としたいと思っていたのでその時に雑誌で見てぴったりだと思い始めました。

腹式呼吸をヨガ以外例えばお風呂に入っている時、犬の散歩中など様々な時にいつもの呼吸ではなくヨガの時に使う腹式呼吸にすることで代謝が上がり体重が減りました。

急激に体重が減るわけではなく徐々に少しづつ減っていくので健康的に安全に痩せられる方法だと思います。

また、薬とかサプリメントと違って副作用などの心配もないのでとてもおすすめです。

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