30zenw

無理なく続けられたプールウォーキングダイエットで、引き締まった身体になることができました。

  • 投稿日:2015/09/24
  • みあさん
  • 女性
  • 31歳
  • 2 views

スポンサードリンク

ビキニが着れるようにプールでダイエットすることに決めました。

健康のために通い始めたスポーツジムには、綺麗なプールもあったので、ダイエットのために取り入れてみようと思いました。

太っていることを気にして、ビキニも着れなかったので、そのコンプレックスもどうにかしたいと思いました。

プールで痩せるには、プールの中を歩くと良いそうです。

だから、水圧に負けないように一歩一歩踏みしめて歩くというのを、週に3回、30分続けました。

1年くらいはやったと思います。

結果としては、体重は変わりませんでしたが、気になっていた腰回りや太ももが細くなりました。

脂肪がなくなって、筋肉として引き締まった感じです。

水の中を歩くというのは、結構楽しくて続けることができました。

効果もあったので、また太り出したら再開したいです。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード