30kouw

ビリー隊長とエクササイズ、全身を使って運動するのでつづければ効果絶大。

  • 投稿日:2015/09/24
  • さくらさん
  • 女性
  • 35歳
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数年前に大流行したビリーズブートキャンプでダイエットを試みました。

ビリー隊長がはやり出したころは、子供がまだ小さくて決まった時間に出かけることも難しいし高額な月謝も払えないし・・・と悶々としていたのですが、これならできると思いDVDを入手。

はじめは友達に借りました。ちなみに友達は購入したものの最後まで続ける体力もなくて家で放置していたそうです。

主に子供の昼寝の時間を利用して一日30分くらいを1週間ほど続けてみました。

最初は体がついていかなくて、全然動けないしDVDの中で10回やっていたら私は6回とか回数を減らしたり、もちろん負荷のかかるバンドは使用しないとか軽めの運動にしていたのにもかかわらず、ものすごい筋肉痛に襲われました。

でも久しぶりの運動が心地よくて1週間は頑張りました。

すると体重の変化はなかったものの体のラインが引き締まってきました。

そして目に見える効果があるとうれしくて間食も控えめにしたので体重もわずか2キロですが減りました。

1か月くらいで2キロと少ない減りでしたが楽しかったです。

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