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ゆるい感じで炭水化物を抜くことと、早起きしてジョギングを続け、1年で8キロ体重を落としました。

  • 投稿日:2015/09/24
  • にゅうさん
  • 女性
  • 19歳
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炭水化物を減らしてダイエットしていました

中学生ぐらいからややぽっちゃり気味だった私。

大学生だった19歳頃に、いろいろなファッションが似合うような体型になりたいと思い、それまで本格的にダイエットをしたことがなかった私が意を決してダイエットを始めました。

しかし、大学生だった私は学生の身分ということもあり、お金がかかるダイエット方法は無理なので、お金がかからないダイエットをしていました。

そのうちのひとつはごはんなどの炭水化物を極力食べないこと。

といっても、友達との付き合いで外食することもあったので、まったく炭水化物を食べないというわけでもなく、ゆるい感じでやっていました。

それから、もうひとつ実践していたことは早起きをして、外を30分ほどジョギングすること。

これは天気が悪くない限り、毎日続けました。

この2つを1年ほど続けた結果、1年で8キロほど体重が落ちました。

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