30kouw

ルールは一切なし!自己流ダンスを半年続けて8キロ減量に成功しました。

  • 投稿日:2015/09/24
  • にこさん
  • 女性
  • 36歳
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結果からまず言いますと、半年で8キロほど痩せました!

私のダイエット方法は少し変わっているかもしれませんが、ゆっくりとでも確実に痩せるといった意味ではそこそこおすすめのダイエット法だと思います。

では、そのダイエット方法ですが「好きな音楽を聴きながら踊る」ということを行いました。

踊るといっても激しく踊るのではなく、ましては私はダンス経験者でもありません。

なので踊り方は自己流でめちゃくちゃだったと思います。

それでも踊っている最中はなんだか楽しくて夢中になっていたのを覚えています。

その場で足踏みでもいいし、腹筋や腕立てでもいいんです。

ただ音楽に乗ってリズムを作ると、辛い気持ちより楽しい気持ちの方が勝っていました。

楽しいからか時間もあっという間に過ぎていて、30分くらいは平気で踊ったり筋トレしたりできました。

ただ、私の場合は食事制限などは行っておらず、暴飲暴食だけは避けましたが普通の食事を摂りました。

そういったことから直ぐに痩せるということはありませんでしたが、食べたいものを食べ、飲みたいものを飲んでいたのに痩せれたので結果的には成功かな、と思っています。

体重を減らしながら筋肉も付けれるので個人的にはかなりおすすめのダイエット法です。

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