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1か月で5キロ減。毎日縄跳びを続ければ必ず痩せる

  • 投稿日:2015/09/24
  • カラスノエンドウさん
  • 女性
  • 12歳
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小学生の時に太っていてよくクラスの男子にデブだ!とからかわれて、悔しかった。

学校の健康診断でも痩せるよう結果が出ていたし、問診で医者にも痩せるよう言われた。

外で遊ぶことが好きではなかった。

でも痩せたい。たまたま学校の授業で縄跳びを経験した。

学校から帰ってきた夕方に縄跳びを100回毎日続けた。

運動はキライだったが、100回だけやればすぐ終わって遊べるんだってことが分かっていたので、とにかく毎日100回縄跳びを行った。

雨が降った日はおやつを我慢してダイエットを続けました。

さすがに雨が降っていた時は縄跳びは行っていないが、その分食べる量を減らした。お米や炭水化物を特に減らした。

1か月後ぐらいで体重が5キロほど落ちた。

そして中学に入学した時は運動が好きになっていたので、テニス部に入部した。

今思うと、一日の運動量よりも続けることが大事なんだということが分かった。

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