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早朝ジョギングで1ヶ月-5㎏に成功!しかし寒さと睡魔で挫折してしまいました

  • 投稿日:2015/09/24
  • レベッカ118さん
  • 女性
  • 30歳
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真冬に早朝ジョギングをしました。

以前、早朝ジョギングダイエットを始めたのですが、真冬だったこともあり、寒すぎて長く続ける事ができませんでした。

朝の4時に起きて準備をし、4時30分に走り始め、5時30分に帰宅するという日々を送っていました。

体が軽くなり痩せることには成功したのですが、早朝の気温は-2℃で寒さと眠さから起き上がるのが億劫になり、布団から出ることが出来ませんでした。

結果、1ヶ月ほどで止めてしまいました。

体重は5㎏痩せる事が出来たので、続ける事が出来れば、効果がかなり期待できると思います。

ですが、良い事もあって、朝焼けがとても綺麗で毎朝走りながら癒され、心がリフレッシュするのを実感しました。

朝食もいつもより美味しく感じられ、夜も心地よく眠りにつくことができたのは、とても良かったと思います。

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