30zenm

ほぼ断食に近いダイエットで30キロ近く減量。絶対にやせなくてはという強い意志が必要でした。

  • 投稿日:2015/10/21
  • aekjhj99さん
  • 男性
  • 30歳
  • 0 views

スポンサードリンク

体重が暴飲暴食が原因で一次90キロ近くまで増えたことがあったのです。

その時実行したダイエットが次の通りのです。

まず一日一食にしました。

そこまで持っていくには、絶対的な自分の意思が必要でした。

ダイエットの知識がまるでなかったのですが、まず断食に近いダイエットをして体重がつきに5キログラム減りました。

それから少し自分でもリバウンドが気になったので参考書を見て少し澄まし汁なども飲むようにしましたね。

それも余り添加物をいれないようにしました。

トータルで30キロ近くの減量に成功しました。

3ヶ月で体重が15キログラム減って結果的には90キログラムあった体重が約60キログラムまで落ちました。

そしてリバウンドに気をつけて食事等を見つめなおして、今は最も体重が減ったときから2キロのリバウンドで抑えています。

スポンサードリンク
下のボタンからこの記事を簡単にシェアできます

この記事に関連するキーワード